STRESS YANG BAIK

Stress yang "baik" atau eustres, ialah tekanan yang mampu membuat seseorang untuk bertindak, bukan apatis. Stress diubah menjadi tantangan yang mengasyikkan. Sebuah penelitian di Inggris, menguji hal ini. Sekelompok orang ditawari untuk mengerjakan 120 soal matematika rumit. Jika jawaban mereka benar, mereka akan langsung diberi hadiah uang, sebaliknya mereka harus membayar uang denda jika salah.. Hasilnya, mereka yang mampu menciptakan stress yang baiklah, yang pulang membawa uang. Mereka mampu menguasai diri dan tidak menganggap stress sebagai tekanan, tetapi tantangan yang mengasyikkan. Seperti saat kita berusaha menamatkan sebuah game.
Ditemukan bahwa kadar hormon kortisol, hormon stress, dalam diri mereka, rendah kadarnya, oleh sebab itu mereka bisa menguasai diri.
Penguasaan diri sangat penting dalam hidup. Perkuliahan yang berat, mungkin saja membuat kita merasa lelah dan lemah sehingga akhirnya menyerah. Dengan latihan menguasai diri kita akan bisa meningkatkan prestasi kita. Ingat, anggaplah stress bukan tekanan, tetapi tantangan yang mengasyikkan. Buang jauh jauh pikiran akan kegagalan. Berusahalah yang terbaik dan nikmatilah stress, jangan ditakuti.
Contohlah perasaan saat anda berusaha menamatkan game kesayangan anda. Berpikirlah positif dan raihlah prestasi anda. Percayalah anda bisa mengendalikan diri anda sendiri!!
Ayo kita coba, ubah stress dari "tekanan" menjadi "tantangan" yang menyenangkan !!